Istnieje kilka podstawowych różnic pomiędzy cellulitem wodnym a tłuszczowym. Pierwszą z nich jest to, że komórki tłuszczowe mają tendencję do bycia większymi i zbijania się razem. Jest to wynik słabego krążenia krwi w skórze. Druga to fakt, że tkanka na poziomie skórnym i podskórnym ulega pogorszeniu. Dodatkowo, zbite komórki tłuszczowe zaburzają mikrokrążenie. Prowadzi to do gromadzenia się płynów i efektów powierzchniowych, które są widoczne w postaci grudek.
Objawy
Cellulit to stan, w którym skóra jest podatna na gromadzenie się tłuszczu pod skórą. Najczęściej występuje na udach, pośladkach i brzuchu i powoduje, że skóra wygląda na dołeczkową, grudkowatą lub wgłębioną. Może być również bolesny. Choć cellulit nie jest chorobą, jest nieestetycznym problemem kosmetycznym, który częściej dotyka kobiet niż mężczyzn.
Ciało składa się w 60 procentach z wody, a odwodnienie powoduje gromadzenie się toksyn w komórkach tłuszczowych, tworząc twarogową teksturę widoczną u osób z cellulitem. Niestrawione cząstki jedzenia mogą również gromadzić się w komórkach tłuszczowych z powodu małych otworów w wyściółce jelit. Cząstki te są toksyczne i bardzo obciążające dla organizmu, więc reaguje on grupując toksyny w izolujące kieszenie komórkowe.
Istnieją dwa rodzaje cellulitu: cellulit tłuszczowy i wodny. Pierwszy rodzaj jest spowodowany przez komórki tłuszczowe napierające na tkankę łączną skóry. Cellulit często charakteryzuje się grudkowatą, wgłębioną skórą, która jest widoczna dopiero po ściśnięciu skóry. Objawy cellulitu mogą pojawić się w każdym miejscu na ciele, ale najbardziej widoczne są na udach, pośladkach i brzuchu. Podczas gdy łagodne dołeczki są powszechne podczas siedzenia, poważne dołeczki mogą pojawić się, gdy stoisz lub poruszasz się. Jeśli masz nieproporcjonalnie dużo cellulitu, może on powodować bolesne i twarde grudki.
Cellulit to częsta przypadłość skórna u kobiet. Komórki tłuszczowe w Twoim ciele wypychane są do góry przez tkankę łączną, która jest siecią włóknistych sznurków. Włókna te odciągają tłuszcz, który wypycha się na powierzchnię, nadając skórze wyboisty, dołkowaty wygląd. Nie istnieją metody leczenia cellulitu, ale istnieje wiele sposobów, aby mu zapobiegać. A jeśli już pojawi się u Ciebie cellulit, pierwszym krokiem do zapobiegania mu jest zdobycie wiedzy na temat tego schorzenia.
Jeśli masz cellulit, ważne jest, aby jak najszybciej zwrócić się do lekarza. Lekarz lub dermatolog będzie w stanie określić najskuteczniejsze leczenie w zależności od stopnia zaawansowania i rodzaju cellulitu. Istnieje kilka różnych zabiegów, które można spróbować, od kremów z kofeiną do zabiegów laserowych.
Przyczyny
Przyczyny cellulitu wodnego i tłuszczowego są różne, ale ogólna zasada jest taka, że zły styl życia prowadzi do powstawania tej przebarwionej skóry. Twoja dieta może przyczynić się do rozwoju cellulitu poprzez dodanie zbyt dużej ilości cukru lub tłustych potraw. Picie niewystarczającej ilości wody również może przyczynić się do powstawania cellulitu. Picie wystarczającej ilości wody może pomóc wypłukać toksyny z twojego systemu. Dodatkowo, nadmierne palenie i napięcie może prowadzić do gromadzenia się toksyn w twoim ciele.
Istnieje również wiele fizycznych powodów, dla których kobiety rozwijają cellulit. Na przykład, siedzenie w tej samej pozycji przez długi okres czasu może wpłynąć na Twój układ krążenia. Gdy krążenie krwi w Twoim ciele jest zaburzone, powstaje cellulit. Cellulit ma mniejszy dopływ krwi niż normalna tkanka i brakuje mu nawilżenia.
Możesz zmniejszyć wygląd cellulitu, jedząc pokarmy o dużej zawartości potasu. Pokarmy bogate w potas to banany, zielone warzywa liściaste i nabiał hodowlany. Czosnek jest również korzystny w walce z cellulitem, ponieważ ma właściwości przeciwzapalne i poprawia ogólny stan zdrowia organizmu. Pomaga również w krążeniu krwi, wypłukując toksyny.
Picie większej ilości wody może również zmniejszyć wygląd cellulitu na nogach. Picie ośmiu do dziesięciu szklanek wody dziennie może pomóc w utrzymaniu nawilżenia skóry. Woda pomaga wypłukać toksyny i utrzymuje skórę elastyczną i gładką. Kiedy Twoja skóra jest nawilżona, będzie wyglądać gładsza, bardziej równa i wyglądać młodziej. A jeśli chcesz całkowicie pozbyć się cellulitu, powinnaś skonsultować się z lekarzem dermatologiem.
Jednym z powodów, dla których kobiety mają cellulit, jest brak równowagi hormonalnej w ich organizmach. Hormony mogą powodować naciskanie nadmiaru tłuszczu na tkankę łączną skóry. Uważa się również, że za cellulitem stoi czynnik genetyczny. Kobiety z wysokim poziomem estrogenu są bardziej narażone na rozwój cellulitu w pośladkach i udach.
Głównym białkiem w tkance łącznej jest kolagen. U mężczyzn kolagen ma strukturę pikietażu, natomiast u kobiet jest to struktura usieciowana, która jest mocniejsza. Ponadto mężczyźni i kobiety mają różne receptory adrenergiczne. Receptory alfa stymulują produkcję tłuszczu w komórkach tłuszczowych, natomiast receptory beta rozbijają tłuszcz i rozluźniają naczynia krwionośne.
Zabiegi
Istnieje wiele możliwości leczenia cellulitu, zarówno wodnego, jak i tłuszczowego. Chociaż cellulit nie jest szkodliwy, większość ludzi chciałaby znaleźć sposób na pozbycie się go. Zabiegi na cellulit obejmują poprawę krążenia krwi i zmniejszenie retencji płynów. Zabiegi te często obejmują masaż ręczny lub techniki drenażu limfatycznego. Najlepszy zabieg na cellulit zależy od rodzaju skóry.
Terapia światłem jest jedną z opcji redukcji cellulitu. Dostępnych jest wiele zatwierdzonych przez FDA urządzeń do terapii światłem. Jednym z nich jest TriActive, które wykorzystuje terapię laserem o niskim poziomie z zasysaniem, aby rozbić uporczywe złogi tłuszczu pod skórą. Inną opcją jest szczotka do cellulitu, która wykorzystuje twarde włosie do stymulowania krążenia krwi. Zabieg ten sprzyja również miejscowej lipolizie, czyli procesowi, w którym komórki tłuszczowe ulegają redukcji. Chociaż istnieje niewiele badań naukowych, technika ta ma pewien potencjał w redukcji cellulitu.
Dostępne są również różne suplementy diety na cellulit. Niektóre z nich są zatwierdzone przez FDA, ale nie spełniają standardów bezpieczeństwa i skuteczności FDA. Oznacza to, że mogą one stanowić zagrożenie dla zdrowia i wchodzić w interakcje z lekami na receptę. Pamiętaj, aby przed wypróbowaniem suplementów diety skonsultować się ze swoim lekarzem.
Inną opcją leczenia cellulitu jest stosowanie olejków eterycznych i aromaterapii. Te olejki eteryczne mogą zrównoważyć hormony w organizmie i pomóc zmniejszyć wygląd cellulitu. Możesz znaleźć wiele produktów online. Należy jednak pamiętać, że te zabiegi nie są długoterminowymi rozwiązaniami i powinny być stosowane tylko w ostateczności. Alternatywnie, możesz włączyć reżim ćwiczeń, zdrową dietę i trening siłowy. To nie tylko pomoże Ci z cellulitem, ale także pomoże Ci zapobiec rozwojowi innych problemów medycznych.
Pomimo różnych dostępnych metod, najskuteczniejszym sposobem leczenia cellulitu jest zrzucenie zbędnych kilogramów i ujędrnienie ciała. Podnoszenie ciężarów może również pomóc w ujędrnieniu ciała i sprawić, że skóra wyda się gładsza. Ponadto, ćwiczenia fizyczne są świetnym sposobem na ujędrnienie skóry i poprawę krążenia.
Oprócz ćwiczeń i diety, Twoja dieta również odgrywa rolę w powstawaniu cellulitu. Możesz uważać na spożycie sodu i spożywać dużo pokarmów bogatych w błonnik. Unikaj także produktów z rafinowanej pszenicy i mąki, ponieważ zawierają one dużo kalorii.
Zapobieganie
Pierwszym krokiem w zapobieganiu cellulitowi wodnemu i tłuszczowemu jest regularne uprawianie ćwiczeń. Brak ruchu może spowodować zatrzymanie wody w organizmie i utratę elastyczności, co jest kluczowym czynnikiem powodującym cellulit. Brak ruchu może również prowadzić do rozwoju żylaków, które są oznaką zmienionych dróg krążenia.
Dobrym sposobem na zmniejszenie wyglądu cellulitu jest upewnienie się, że stosujesz zdrową, wysokobłonnikową dietę i regularnie ćwiczysz. Kobiety, które regularnie ćwiczą, mogą zauważyć zmniejszenie wyglądu cellulitu. Unikaj również noszenia obcisłych ubrań, które odcinają krążenie i przepływ krwi.
Wysokiej jakości program ćwiczeń może pomóc Ci w redukcji tkanki tłuszczowej i ujędrnieniu mięśni. Zwiększy również krążenie krwi w całym ciele, dzięki czemu stanie się ono jędrniejsze i gładsze. Ćwiczenia na cellulit są często zaprojektowane tak, aby celować w konkretne obszary ciała. Mogą one pomóc promować przepływ krwi do tych obszarów, zachęcić wzrost nowych komórek i pobudzić układ limfatyczny. Ćwiczenia te mogą również wspierać detoksykację.
Picie dużej ilości wody może pomóc w redukcji cellulitu. Ludzkie ciało składa się w około 60% z wody, a odwodnienie może prowadzić do powstawania toksyn w komórkach tłuszczowych pod skórą. Co więcej, odwodniona skóra jest słabsza i bardziej prawdopodobne, że pojawią się na niej oznaki cellulitu. Picie wody pomaga organizmowi metabolizować tłuszcz i pozbywać się toksyn. Korzyści płynące z picia wody w profilaktyce cellulitu są liczne. Picie 8-10 szklanek wody dziennie może pomóc Ci osiągnąć gładki i jędrny wygląd.
Co powoduje cellulit i jak mu zapobiegać? Uważa się, że cellulit jest spowodowany interakcją pomiędzy tkankami łącznymi i tłuszczem. U mężczyzn te tkanki łączne krzyżują się ze sobą, natomiast u kobiet komórki tłuszczowe są ułożone w gładki i komorowy wzór. Genetyka, wiek i styl życia również odgrywają rolę w rozwoju cellulitu.
Oprócz ćwiczeń, spożywanie odżywczej diety jest kolejnym kluczowym krokiem w zapobieganiu cellulitowi. Dobrze zbilansowana dieta zawierająca dużo owoców, warzyw, pełnych ziaren i chudego białka pomoże wypłukać toksyny z organizmu i zmniejszyć widoczność cellulitu. Upewnij się również, że ograniczasz spożycie przetworzonych cukrów i prostych węglowodanów. Te pokarmy podniosą poziom cukru we krwi i przyczynią się do problemu cellulitu. Spożywanie zbyt dużej ilości soli to również zły pomysł.
Podobne tematy
