Jeśli chcesz zmniejszyć wygląd cellulitu na pośladkach, istnieje kilka wskazówek, które możesz wykorzystać. Jedną z nich jest nawodnienie organizmu. Inną wskazówką jest unikanie cukru i soli. Możesz również stosować krem na cellulit lub urządzenie do terapii zimnem.
Dbanie o nawodnienie
Jednym z kluczowych sekretów pośladków wolnych od cellulitu jest pozostawanie odpowiednio nawodnionym. Według dietetyczki Amy Shapiro, odwodnienie sprawia, że cellulit jest bardziej widoczny. Radzi ona unikać pokarmów o wysokiej zawartości soli i pić osiem szklanek wody dziennie. Pomoże to w uzupełnieniu płynów w organizmie i sprawi, że cellulit będzie mniej widoczny.
Kolejnym trikiem jest spożywanie dużej ilości pokarmów bogatych w potas. Obejmuje to zielone warzywa liściaste, awokado, banany, nabiał i wodę kokosową. Jedzenie dużej ilości błonnika i pełnych ziaren zbóż również może pomóc Ci się odchudzić. Dodatkowo, kwasy tłuszczowe znajdujące się w oleju kokosowym, dziko złowionych rybach i bananach są dobrym źródłem tego składnika odżywczego.
Kolejnym trikiem na pozbycie się cellulitu na pośladkach jest włączenie do swojej diety oleju kokosowego – ten kąsek informacji jest rezultatem pracy autorów portalu ktomitozrobi.pl. Olej ten zawiera właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne, które pomagają Twojemu organizmowi pozbyć się toksyn. Ponadto, zwiększa metabolizm i pomaga ujędrnić tkanki łączne. Możesz również włączyć ocet jabłkowy do swojego codziennego reżimu, który może odtruć organizm i zabić szkodliwe bakterie.
Trzymanie się z dala od cukru i soli
Trzymanie się z dala od cukru i soli jest kluczowe dla redukcji cellulitu. Te pokarmy powodują zatrzymywanie wody, zwiększają magazynowanie tłuszczu i powodują stany zapalne, z których wszystkie sprawiają, że cellulit jest bardziej widoczny. Ponadto, są one wysoko kaloryczne. Tak więc, jeśli chcesz zminimalizować wygląd cellulitu na pośladkach, musisz ograniczyć te pokarmy.
Innym sposobem na zmniejszenie cellulitu jest spożywanie większej ilości owoców i warzyw. Badania pokazują, że osoby jedzące mięso są bardziej narażone na rozwój cellulitu. Mają również większe ryzyko rozwoju niebezpiecznego tłuszczu żołądkowego, który gromadzi się wokół ich organów i zwiększa ryzyko chorób serca. Tak więc, choć mięso może być smaczne, nie jest to dobry wybór do walki z cellulitem. Zamiast tego należy przejść na dietę niskotłuszczową i jeść więcej owoców i warzyw. W ten sposób będziesz w stanie schudnąć i pozbyć się cellulitu.
Stosowanie kremu na cellulit
Cellulit to stan skóry, w którym małe kieszonki tłuszczu napierają na tkankę łączną. Może być spowodowany słabym krążeniem, hormonami lub genetyką, ale istnieje kilka dostępnych opcji leczenia. Stosowanie kremu na cellulit może pomóc zmniejszyć widoczność cellulitu na pośladkach poprzez poprawę krążenia i napinanie skóry.
Jednym z kluczowych składników, których należy szukać w kremie na cellulit jest kofeina. Składnik ten jest świetny do redukcji cellulitu, ponieważ zwiększa krążenie i wygładza strukturę skóry. Ponadto, kofeina pomaga zmniejszyć rozmiar komórek tłuszczowych, co skutkuje mniejszym cellulitem.
Kolejnym składnikiem, którego należy szukać w kremie na cellulit jest retinol. Choć zwykle znajduje się on w produktach do twarzy, wykazano, że retinol poprawia elastyczność skóry. Pomaga on również stymulować produkcję kolagenu i poprawiać wygląd skóry. W połączeniu z innymi składnikami, które mogą pomóc w redukcji cellulitu, retinol jest doskonałym wyborem do zwalczania cellulitu na pośladkach.
Stosowanie urządzenia do terapii zimnem
Terapia zimnem może pomóc w redukcji cellulitu poprzez zwiększenie przepływu krwi do docelowego obszaru. Podczas gdy cellulit jest powszechnym problemem wielu kobiet, mężczyźni również mogą cierpieć z powodu cellulitu. Stan ten pojawia się zazwyczaj w pośladkach, biodrach, udach i dolnej części brzucha. Nawet osoby sprawne fizycznie mogą być dotknięte tą przypadłością skórną.
Cellulit ma wiele efektów na skórze, ale jednym z najbardziej zauważalnych jest dołeczek. Istnieje wiele domniemanych sposobów leczenia cellulitu, ale większości z nich brakuje badań klinicznych i wsparcia naukowego. Ponadto wiele z tych zabiegów jest efemerycznych i ma niewiele pozytywnych rezultatów. Jednak ręczna subcision od dawna jest uznanym zabiegiem na cellulit. Technika ta jest bezpieczna i ma niskie ryzyko wystąpienia skutków ubocznych. Metoda ta ma również wiele zalet w stosunku do powszechnie stosowanych urządzeń.
Innym sposobem redukcji cellulitu na pośladkach jest zastosowanie urządzenia o nazwie CoolSculpting. Zabieg ten wykorzystuje kontrolowane chłodzenie do rozbijania uporczywych grudek tłuszczu. Aplikator wykorzystuje zakrzywione ostrze do ściśnięcia tkanki między dwiema płytkami chłodzącymi, powodując uczucie szarpania i lekkie chłodzenie skóry. Sesja zabiegowa trwa zazwyczaj od 35 do 60 minut. Po zakończeniu zabiegu martwe komórki tłuszczowe są naturalnie usuwane przez system detoksykacji organizmu.
Stosowanie kremu budującego kolagen
Dobra wiadomość jest taka, że istnieje wiele niechirurgicznych zabiegów na cellulit na pośladkach. Jedną z opcji są zabiegi iniekcyjne. Zatwierdzone przez FDA zastrzyki QWO (Quadrafil Osseo-Cortisone) zmniejszają dołeczki i nierówności konturu na pośladkach i tylnej części ud. Zabiegi te wykorzystują enzymy do rozbijania pasm kolagenowych i zachęcają organizm do tworzenia nowych, bardziej elastycznych pasm włóknistych.
Pierwszym krokiem w leczeniu cellulitu jest zidentyfikowanie jego przyczyny. Podczas gdy na rynku istnieje wiele zabiegów miejscowych, żaden z nich nie jest sprawdzony jako skuteczne rozwiązanie długoterminowe. Nawet jeśli używasz kremu, który buduje kolagen, najlepiej dać mu co najmniej 8 tygodni na działanie. Oprócz pomocy w regeneracji skóry, kremy na cellulit zwiększają ilość kolagenu i poprawiają ogólną tkankę łączną skóry.
Podobne tematy
